Hier sind verschiedene Übungen zusammengestellt: mit und ohne Trainingsgerät, daheim oder draußen, mit oder ohne Partner und jederzeit ausführbar.
Unter den folgenden Links sind Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen zu finden sowie eine Zusammenstellung mit Übungen an den verschiedenen Stationen am Trimm-Dich-Pfad in Heddesheim. Weiterhin gelangt man zu Videos mit Workouts und Trickshots zum Nachmachen sowie zu Anregungen unserer Mitgliedsvereine. Viel Spaß dabei!
Hier geht es zu den Übungen mit Kleingeräten
Bleibt gesund und zuversichtlich!