Für die Mitarbeiter der Gemeinde Heddesheim wird einmal wöchentlich der Betriebssport durch die IGSH angeboten. Er soll in erster Linie als Ausgleich für die körperlichen und psychischen Belastungen am Arbeitsplatz dienen und natürlich Spaß machen.
Durch Ausdauer-, Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitstraining soll der Betriebssport der Steigerung der körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit dienen und somit langfristig zur Gesundheitsprävention beitragen.
Lange Sitzzeiten und hohe geistige Anforderungen können mit der Zeit zu muskulären Dysbalancen und zunehmenden Stresssymptomen führen. Durch ein ganzheitliches Funktions- und Beweglichkeitstraining werden geschwächte Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt. Regelmäßige Koordinationsübungen helfen dabei, durch Aufmerksamkeitslenkung auf die Bewegung abzuschalten und Stress abzubauen.
Um von den gesundheitsfördernden Ressourcen des Sports ideal profitieren zu können, soll dieser zu einem möglichst langfristigen Begleiter werden. Hier bekommt der Spaßfaktor einen besonderen Stellenwert, der durch den spielerischen Charakter des Sports sowie durch kleine Erfolgserlebnisse gefördert wird und damit zu einer lebenslangen Aufrechterhaltung der intrinsischen Motivation führen kann.
Gemeinsam überwundene Herausforderungen in der Gruppe fördern den Teamgeist und können zu einer Verbesserung des Betriebsklimas führen.
Für die Teilnahme am Betriebssport gibt es keine besonderen Voraussetzungen. Das Training wird je nach Leistungsstand der Teilnehmer mithilfe individuell anpassbarer Übungen gestaltet. Dies soll den Leistungsdruck herausnehmen sowie das Wohlbefinden fördern.
Die Inhalte sind vielfältig und reichen vom Training auf der Matte über Zirkeltraining mit und ohne Partner bis hin zu kleinen Sportspielen im Team oder mit der ganzen Gruppe. Dabei kommen verschiedene Materialien wie Therabänder, Hanteln, Gymnastikbälle, Tennisbälle, Reifen, Seile und vieles mehr zum Einsatz.
Kooperationen mit weiteren Institutionen sind möglich. Bei Interesse melden Sie sich bitte im IGSH Servicebüro unter 06203/8637961 oder per E-Mail unter servicebuero@igs-heddesheim.de.
